罗开在这寒气逼人，砭人筋骨的水牢里，不觉间便过了月余。「请记住邮箱：ltxsba @ Gmail.com 无法打开网站可发任意内容找回最新地址」他每日均以金娃娃为食，惟现在捕捉金娃娃的方法，却和纪长风的隔空撷物，大有不同。
纪长风在罗开的帮助下，已经移到一个较为干净的角落里。此处距离寒潭较远，也没有潭边那么寒冷。
便在这时，寒潭里突然水波翻动，罗开从寒潭里突然冒出头来，双手高举，两手各自拿着一尾金娃娃。只见他把手上的金娃娃抛上寒潭边，便再潜入水中。
过不多久，却见他从寒潭里冲天飞起，身躯在空中翻了个筋斗，一个起落，便站在寒潭旁边，身手之俊，实不下当今武林高手。
这个多月来，他身上不但功力大进，且体内寒气驱尽，不但不害怕潭水的寒冷，还可以在潭水中出入潜游。现在他方明白，为何当初看见纪长风之时，其衣衫竟如此地洁净。原来纪长风这两年间，闲来无事，便会动手在潭边洗衣冲身，自然是污点全无。
罗开双手挽着四尾金娃娃，缓步回到纪长风身旁：“前辈，金娃娃已经捉来了，你先用吧。”
纪长风点了点头，也不和他客气，兀自嚼食起来。这种鱼毛饮血般的进食方式，对二人来说，已是极为平常之事了。
吃完鱼后，纪长风便道：“在金娃娃的帮助下，你的功力已有常人二十年的火候了。但这样还是不足够，从今日起，我开始授你本门的擒拿功夫和轻功，你要好好学习。”
罗开承心受教，自那一日起，他便正式进入练武的阶段，再也不是只修习内功，调息纳气等事儿了。接下来纪长风又将一些拳法掌法，兵刃暗器，一项项的口述授传。皆因这里无刀无枪，罗开只得就地取材，把些石子水草作为修练的兵刃。
又过了两个月，纪长风再对罗开说：“天熙宫原是我父亲一手创办的，而我父亲的师父，却是当时独步武林的‘长白天翁’，武功之高，可说是莫测高深，一手‘混沦掌’和‘玄虚指’，正是他当年成名绝技，可说打遍天下无敌手。”
“到后来传到我父亲，因父亲资质所限，内力有所不足，虽然心法窍门早已烂熟于胸，但使将起来，还没有当年我师祖的三成功力。再传到我手上，三成功力又去了一成。饶是如此，我光凭这两门功夫，已在江南一带称雄称霸，还没有多少人是我的对手，其厉害之处，便可想而知了。”
罗开听得舌头颇伸，一脸钦仰道：“如此说来，要是前辈的师祖尚在人间，若能给他指点一二，岂不是当世无敌。”
纪长风道：“唔！只要得他老人家点拨一下，当真受益无穷。罗开，把这块石头往水潭处抛去。”他指着身旁一块碗口大的石块道。
罗开不明其意，还是依纪长风所说，拾起石块往寒潭抛了过去。
便在此时，纪长风忽地右手一抬，运劲于指，朝那石块虚空直戟而出，真力一吐，只听“嗤”的一声响，一道强烈的真气，自他中指中冲穴猛然射出，其势殊劲。骤见那石块受真气一撞，登时粉碎，石屑纷飞，全散落在寒潭中。
罗开看得呆着双眼，实不敢相信眼前之事：“前辈，你说自己只学得两成，便已经如此厉害，要是学个十足十，岂不……”
纪长风含笑道：“傻小子，我不是与你说过，在这两年间，我的功力已然大进么。『地址发布邮箱 ltxsba @ gmail.com』我方才这一指戟出，足有过甲子的功力，势度才会如此强横，比之当年师祖，恐怕也差不了多少。现在我便将这‘玄虚指’的门径口诀传给你，这门功夫博大精深，你要加紧修练，待你稍有根基，到时我再授你‘混沦掌’。”
罗开开始潜心苦练，这时他内外武功，根柢已自不浅，且记心佳，为人又天资聪敏，虽是纪长风所授的武功博大精深，但每遇一些艰难窍门，竟能一点即透，进展也颇为速。
如此在水牢一晃半载，罗开越练越是得心应手，全无片刻阻滞。
再说那门“干坤坎离大法”，皆因在这半年里，罗开已金娃娃为食，内功已练有相量火候。再加上纪长风的精心指导，已能达到克制七情六欲，收放自如之境。
这一日，纪长风着罗开停下手来，稍作休息，并要他坐在他身前，与他道：“在这大半年里，各项武功的基本秘诀，门径口诀，你都已经记熟在胸，将来进展如何，便要看你自己了。至于你要应承我的第四件事，我现在便说与你知，当你离开水牢后，我和你的关系，也算是告一段落。就算将来环境如何改变，我活在这里的事，你决不能和第三者说，就是我那两个女儿，你也不能说。”
罗开道：“前辈，你放心，我绝不会让你单独一人留在这里，要走我们一起走。”
纪长风怒瞪着他，沉声说道。“这样说来，第四个条件你是不应承我了，是吗？”
“我……”罗开一时也不知如何说是好，他实在不忍心让他留在这鬼地方。（）
况且他双脚已废，极须要人照顾。虽然纪长风武艺超群，寒潭里的金娃娃也多得紧，也不致令他会饿死，但这处确不是人住的地方。
但看见纪长风如锥的目光，叫罗开不由恇怯起来，纪长风道：“你不用再多说了，我独自留在这里，当然是有我的原因。”
纪长风叹了一声，又道：“罗开，我知你对我好，但我确有自己的原因，到时你自会知道。是了，我还有一门武功要授与你，你背向我坐在我身前。”
罗开照他说话去做，盘腿背向着他，纪长风道：“当我运功时，将有一股热气在你身上游走，你千万不能恐惧，循着我教你的方法，依顺把热流逼向以下该穴。先由舌下的廉泉穴开始，接着是商曲、肓俞、中注、四满、气穴、太赫、至肚腹的横骨。继续由腹部往腿足而下，再逼向交信、复留、太钟、水泉、太溪、照海、然谷，最后至脚底涌泉穴。你要紧记每个穴道，次序一点也不能出错，如此来回运行三周，便可大功告成，你可记得吗？”
罗开向来记心特强，况且这路“足少阴肾经”他已不知练了多少遍，对他自无难处，便朝纪长风点了点头。
但见纪长风双掌紧按他脑后，开始闭目运功，双掌不住催动内力。一道炙热的真气，源源不断的冲向罗开的廉泉穴。罗开不敢大意，连忙收敛心，心无旁骛，意与会，依着纪长风的指示，运功冲穴。
没多久，热流愈益强烈，罗开只觉体内如火炉似的，汗出如沈，口干唇焦。
他勉力撑持，依照纪长风所言，把热流一一顺序冲向绪穴。当他运行一周天后，热度比之方才更为炙热，四肢百骸，犹如万针齐刺，痛楚难当。
但罗开天生倔强，咬实牙关，一声不吭。当热气环绕三周后，便感觉纪长风内力徐敛，双掌缓缓离开他脑门。
罗开知道功初成，便即把内息蓄至丹田，让真气在体内水火互济，化为己用。约盏茶时间，方收功吐息，徐徐张开眼睛来。
当罗开回过头来，正要道谢，却见眼前纪长风的样子，不由教他为之一呆，当即急问：“前辈，你……你怎么了？”
