还真是个简单粗暴的修炼之法。
叶飞听后，看了看自己细胳膊细腿的小身板，小脸一僵。
竹幽谷旁侧，一座竹山的半山腰上，清风徐来，给烈日炎炎的正午，带了阵阵清凉，整个山腰平台也变得纤尘不染。
药翁对叶飞幽幽地道：“叶儿，记住修炼武技讲究以心行气，以气运身，意到气到，气到劲到！”
半山腰的一块空地上，叶飞正对着一块一丈来长的长形巨岩，下腰深蹲，如木桩般一动不动，脚趾紧扣地面，心中默念药翁的教导，在将玄气在体内运转一个周天之后，运气凝，紧咬牙关，只听“啪”的一声，叶飞的手掌重重地击在巨岩之上，霎时间，叶飞手掌变得通红起来。
叶飞嘴角咧了咧，手掌传来的火辣辣的疼痛，直钻入心，让其不禁倒吸了一口冷气。
在剧烈的疼痛过后，叶飞感觉在手腕经脉处徘徊的玄气，在疼痛的刺激下，原本紊乱的玄气变得比之前活跃了，经脉与穴位也在悄然进行着强化。
感受到“自虐”所带来的好处之后，叶飞也是开始无视肉体的痛苦，把痛苦当蜜糖，变得享受起来。
待手掌上的疼痛逐渐褪去，叶飞咬着牙，稚嫩的小脸上，布满执着与倔强。
“再来！”
啪啪啪！
一声声肉体与岩石碰撞的闷响在竹林间回荡着，在叶飞身后，药翁身着灰白道袍，负手而立，看到叶飞如此刻苦地锻体，干枯的老脸上，浮现一抹欣慰的笑意。
修炼之道，锻体为先，外炼筋骨肉，内炼精气，人体是修炼的本钱，也是天地间最为玄妙莫测的东西。
锻体是成为一个武者的先决条件，所谓锻体，就是锻炼体质，通过磨炼身体，让自己的身体逐渐得到强化，这一过程极为苦累，不断突破肉体的极限，肌肉的酸痛与精的折磨都是对修炼者的巨大考验，修炼者需要强大的毅力为支撑，还有那成为最强者的执念为动力。
当体内筋骨脉络强化到一定强度，就会衍生出一丝玄气气丹，气丹即修炼之人体内玄气汇聚的场所，气丹的形成是修炼之人称为一个武者的标志，自此才可步入武学修炼的康庄大道。
玄气修炼不比念力，念力看重自身天赋，念力出众能成为优秀的灵药师，在广明大陆可谓是万里挑一，屈指可数，不然灵药师如何能称为这片大陆最为崇高的职业。
玄气修炼，尤其是在锻体这一层次，对天赋倒并非是十分看重，这是修炼之人的必修课，其中不乏有笨鸟先飞之辈，在体术上超越同龄人，为此必然经受了常人难以忍受的痛楚，付出了诸多难以言说的努力与坚持，一分耕耘一分收获，每一个成功者头顶的光环和身后付出的汗水是相辅相成的。
锻体分为九节，锻体前四节之间的效果并不明显，无非是对身体素质的磨炼，强壮体格，唯有当锻体到了第五节，才会在身体上看出一些变化，锻体五节的修炼之人，皮肤会变得紧密，逐渐形成一层透明的角质防护层，无论自身防御力和攻击力都会得到明显提升。
半个多月的时间过去了，叶飞像往常一样对着巨岩进行着拍打，每次拍打修炼，药翁都会在叶飞身旁看着，为了让叶飞不至于过度压榨身体潜能，防治因劳损过度而出现损伤，替叶飞把握好分寸，已经麻木到感觉不到痛感，便会让叶飞停止修炼，继而用特配的灵药调养修复叶飞的经脉。
如此日复一日，半个月下来，叶飞隐隐感觉手腕经脉处的节点，已经出现松动，手臂经脉处的玄气开始缓缓进入手掌，当叶飞再次运行起赤炎拳时，一切都是那么水到渠成，自然而然地，火属性的玄气突破手腕处的经脉节点，汇聚在拳面上，拳面上的皮肤变得赤红起来，并冒着丝丝白气。
“赤炎拳！”
叶飞发出一声猛喝，只听“轰”的一声，赤红的拳头似是蕴含千钧之力，重重的落在身前的巨岩上，这块陪伴了自己半个多月，看似坚不可摧的巨岩，竟然在叶飞的一拳之下，出现了一道细细的裂纹。
