有人终于憋不住了。“老师，你真是，真是好变态！”
“谢谢，我把这看做最高的褒扬和赞美。顺便提一下，老子还有脏一万倍的粗口，你们看我现在这么文明，就别逼我说粗话！喂g个死胖子，朱八芥，你特么扭头看什么，看看看看个鸟啊，专心练功！”
训练的过程里，雷兆星的咆哮像惊雷一般，震得整个训练场嗡嗡作响。
他们默默忍受着精神和肉身的双重摧残。
这一天，又是三粒怒艰，又是三次********的肌肉大爆、大宣泄，连续打三次鸡血又连续三次从高峰跌落，从最虚弱到最狂暴的状态，中间只需要十来分钟。那种过山车一般反复起落、冲刺的折磨，简直练得他们几个人不要不要的。
当然，躁狂不已的肉身锻炼后，又是一个练气、康复的过程，盘膝打坐，修炼龙门静息十二诀。一动一静，先消耗，后补充；先烈火般的负荷刺激，后静水深流般的温养恢复、排毒。
至于修炼后的饮食，质量也极好。为了强身炼肉，他们吃的至少是最顶级的牛肉，雷兆星偶尔加上一些一级的战兽肉，如赤猞猁肉、白獒肉等。这些更珍贵的肉食，很好地补充了营养，增强了体质，加了肌肉的恢复和生长。
当然，这种吃法，花费也是极为巨大。
只是，他们的肌肉力量，他们的怒肌感觉，以及他们的体质，都在不知不觉间生着惊人的变化。
这种炼狱一般的生活，他们整整过了将近半个月。
地狱，恶魔，身心最彻底的摧残，人间最恐怖的噩梦，世上最惨绝的痛苦在这半个月之中，他们几乎已经找不到合适的词语来形容那种感觉。
但是，就在坚持了大半个月的时候，他们现自己竟然被雷兆星虐得有点麻木了！
而且还炼出快感来了！
就像雷兆星那句诡异的口号一样：“早上动一动，学习好轻松；每天怒一怒，肌肉好幸福！”每天来那么几回，好像心里真的有些暗爽的感觉
而一天不爆几次怒肌，感觉就像老烟鬼不抽烟，特么皮肉深处都空虚得痒痒的！
完了x么嗑药嗑上瘾了，还是被他虐成受虐狂了？
在这个过程中，最能吃苦，而且几乎从来没有怨言的，几乎只有霍宗棠一个』但如此，在如此魔鬼的训练之下，晚上回家，霍宗棠竟然还要自己进行加练！
雷兆星的魔鬼训练，从上午七点开始，持续到晚上九点，几乎已经占用了他们一切的时间。但霍宗棠在这种情况下，晚上还要咬牙加练几个斜，一直练到凌晨两点！
他这种不要命般的练法，没有一个人知道。
按理说，白天的修炼量已经如此巨大，晚上又没有足够的休息时间，霍宗棠就算是铁人，也不可能坚持下来。但他想了一个办法，解决了这个问题。
他找到了一种药，一种用各种名贵药材，以及九种珍贵战兽的鲜血制成的“九味强血胶囊”。这种药有提神醒脑，迅恢复体能消耗的功能，服食之后，一天哪怕只睡两三个斜，也不会对身体造成危害。
而且，这种药物因为用料极高级、珍贵，副作用很小。
当然，这些都不是霍宗棠服用这个药的最大原因。这个药最大的功能，是可以加强造血换血功能，活血化瘀，生血排毒，加新陈代谢。
霍宗棠修炼易筋经、洗髓经，早午晚各练一次，每次行功三遍，坚持一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
炼体中的易气，已经有所小成。
如今，是应该着手“易血”了。霍宗棠在藏书馆闭关时，曾练到口鼻出血。他的血液是暗红色的，十分粘稠，显得十分不降。因为奥本海默萎缩症的影响，他的造血功能减弱，血液中毒素、废物过多，造成血色偏黑，流动缓慢。
不解决这个问题，他的身体素质无法从根本上变好。
而且听雷兆星所说，练气之后，如果能练血成功，可以激一种名为“热血沸腾”的特技，可以同时提升力量与精神力，甚至还可以提高暴击、灵光一闪的几率。
这就更加坚定了霍宗棠每夜加练，进行“易血”的决心了。
要达到这个目标，要靠易筋、洗髓两门绝顶心法，但也要有“九味强血胶囊”的帮助。
这味药效果如此之好，价格当然不便宜。一粒的售价，就已经要两万元。
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