换向了,是圆圆在发全力地用背撞击着他。而他,就是上身随着圆圆的撞击轻轻地摇着,可是脚下却纹丝不动的。
肩膀着肩膀,背靠胸,胸靠背,都是在做一个中锋无论是进攻与防守时必须要做的动作。这各类的动作都分两组,一组是静力的绝对力量的练习,一组是随着脚步移动时的技巧型练习。
这每一组练习都非常的专业,不过细心的原五中教练却发现,在做技巧型训练时,他跟圆圆要求的内容和自己学到的与指导自己球员的东西,在一些细节上是不一样的,他在这些地方要求圆圆学会借力。
借力?原五中的教练又想起了那天的决赛。坦克在拼力挤开了死死住她的圆圆后,却受不住脚的给摔倒了,这是一种借力?圆圆在背靠着推着她的坦克时,往后发力地一挤,在被坦克猛地反挤了就忽地朝侧向地一个跨步,甩开了坦克转身跳投,这也是借力?
是啊,绝对力量圆圆距离一个真正的中锋要有一定的差距,可如果她能把他教的这些借力都灵活使用出来的话,将大大地弥补上了她的不足。
原五中的教练是在看圆圆和他的训练,不过圆圆却是在亲身体会着,他要求自己的和一般训练在细节上有差异的训练。
绝对力量的训练在第一天时,自己做了其他队员训练量的三分之一时,就要累倒在地上了。于是,他就根据自己的状况,给自己单独制定了训练计划。
他制定的训练计划,是把保证了总训练量后的分解练习,且不过分地去强调总量的练习。有了总量的保证,自己的训练量在两个星期以后,就达到了其他队员的三分之二多。也就是在这个时候,他要求自己做技巧的训练。
只是这技巧练习的第一天,自己身上凡是被他撞过挤过的地方,就不是青了就是肿了。疼啊!浑身都疼啊!在身上疼的要命的时候,自己真想骂他打他然后就放弃掉训练。
可是,他那一双暖暖的手在给自己尽心的按摩,还有他给自己特制的用来治疗身上疼痛药水,让自己身上的疼痛大为缓解了以后,自己竟然发现自己有些喜欢上了,这种在极度的苦痛里走向渐渐舒缓的感觉!
还没弄明白自己怎么就喜欢上了这样的感觉,和他又靠在一起练习的时候自己才意识到,自己是在和一个非常成熟的男人靠在了一起。
用背靠他,用肩他,还用胸挤着他。
男人厚实的背肌,男人强壮的肩膀,男人胸膛热热的温度。虽然这样不同的感觉忽然的是那么地清晰了,但是自己还是能定下心的专注的投入到训练里来。只是,自己也悄悄地改变了一训练的细节。比如,靠着他宽厚的背休息……比如,着他肩膀时,比他高的自己会让自己的嘴唇里的气息,近近地扫过他的头发,吹过他的脸颊。