夜间，明月悬挂。
武龙双腿盘坐，双手手指交叉托于丹田处，眼观鼻，鼻观心。
武龙在修炼硬气功，现代的很多人都认为内功为无讥之谈，在法伦功之后更是让人们谈功色变其实硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”
而且被打以后，不能用力去反弹这股子冲击的力量，要去慢慢的消化吸收掉，这样才能逐步的达到，能够禁受的住很凶猛的力量的打击，这个动作不但要求练抗击的人，要注意运气和力道，而且对于上来踢人的也是有要求的，不但要注意把气都预先运到踢人的腿上，而且还要讲究使用的部位。
武功在近代发展比较火的时期乃是六七十年代，那时全国大部分人都有着或多或少的家传武功，而且国内政府还开办了内功研究所，但是后来不知什么原因则不了了之。硬气功，也称外气功。武林的各个门派都有练功的方法，一般的说，外家拳重于外练筋骨皮，内家拳则重于内练一口气。当然，这只是比较而言，不同的门派有所倚重而已，并不是绝对。显然对于地下黑拳来说最重要的就是练筋骨皮，在这种环境下，也许因为这样才使得武龙的功法有了质的改变吧。
中国武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”。各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。其实到武龙如此程度的气功已经可以头撞石碑，手开顽石，它可以使武龙迅速增加力量与抗击打力，但其缺就是失之刚猛，意念过重，虽然进功较快，但对于养生却没有一好处.
武龙的内功修炼较为简单，气机行走了三十六周天，他并没有收之丹田而是散之身体各处细胞从而增加身体各处的力量，别人无论炼内气功还是外气功最终还是收之丹田，这也是武龙与别人修炼的不同。
